海棠吃了有什么好处?海棠果的3种营养吃法

海棠是一种植物,它的果实海棠果是一种常见的水果,而它的花和根都能入药,是一种常见的用来祛湿的药材。下面,我们着重分析一下海棠果的益处。

海棠吃了有什么好处?海棠果的3种营养吃法

海棠果是一种常见的水果,形态特征跟苹果很像,但却更为小巧可爱,平均只有苹果的六分之一大小,看上去粉粉嫩嫩的,也十分的可口。尽管外形很像,但海棠果的功效、营养成分、口感和味道跟苹果是有很大区别的。

它含有大量的营养物质,如糖类,比如果糖、葡萄糖、淀粉等,有机酸,维生素如维生素C、维生素B等等,能补充人体所需要的营养,使人更加健康,从而达到增强免疫力的作用。同时,借助于它含有丰富的有机酸,它能够起到助消化的作用,当小孩子积食、厌食而不愿意吃饭时,可以给小孩服用一些海棠果,不仅可以促进消化、增进食欲,还可以补充营养。当出现便秘时,也可以通过服用海棠果来缓解症状。

海棠吃了有什么好处?海棠果的3种营养吃法

海棠果还有一些药用价值,特别是在祛湿方面效果很好。通过炮制后的海棠果,搭配一些其他药材如菊花、甘草等,用来煎水服用,能祛除身体内的湿气。在潮湿的地方呆久了,或者是在梅雨天气,都容易造成湿气入体,这时候,就可以服用海棠果了。而有风湿骨痛的人,多吃一些海棠果,也是很有好处的。

那海棠果可以怎么吃呢?

(1)直接食用。

海棠果作为一种水果,洗干净以后就可以直接吃了。海棠果的味道较之苹果,会更加的酸涩,有一些很淡的甜味,或者是直接的没有味道的类似粉末口感的肉质。

(2)制作沙拉。

因为海棠果的味道不重,因此做成沙拉会更加的可口,搭配一些其他应季的水果,搅拌在一起,味道香甜,营养健康,是一道很不错的饭后甜点。

海棠吃了有什么好处?海棠果的3种营养吃法

(3)制成干果。

海棠果晒干以后可以制成干果,方便储存。海棠果干可以直接食用,或者加入蜂蜜泡水喝,健脾开胃、生津止渴,具有很好的保健作用。

看到这里,是不是对海棠有了更深的了解了呢?可以看出来,海棠真的是一种十分健康并且可口的水果呢。因此,在海棠果上市的时候,一定要多买一些来吃。

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